【探讨】恋爱宝典：对自己身材没自信如何找回自信

如果我们不爱自己的身体，没有办法跟自己的身体产生连接，那就是一辈子跟自己过不去。 所以，我现在教给你一个真正简单易行的操作，让你重新连接自己的身体。 你可以上网买一根那种长的羽毛，什么品种的都可以，网上到处都有卖。

那些情趣内衣、情趣道具为什么你越买越累？因为那些东西对你来说都是否定。

现在对你来说最重要的是，要发自内心地接纳自己的身体，乃至于爱上自己的身体。 这一世，我们就居住在这一具肉身里。

你对自己的身体其实是不接纳的。 甚至我相信，你从来没有认真地观察过自己的身体。 所谓“骨架大”、“没曲线”，这些可能只是你对自己的误解。

身上每个部位你都可以去尝试，然后慢慢地去感受自己的身体。 你要跟自己身体的反应重新连接在一起，你要熟悉它、感知它，感知自己的皮肤、触觉、和感官带来的感受，这些都需要自己重新建构。

你需要寻找对自己身体的肯定和真正接纳自己的身体，你的人生才会重新好起来。

买一根回来，消毒、弄干净，然后找一个不被人打扰的时光与安全的空间，拿着这根羽毛挠自己。